1 tydzien

poczytaj sobie o Nolvadex tydzien po 1 tqabsie nolvy, 12h po ostatniej mecie Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2008-02-06 13:42:49

Nie przejmuj się. Popij spokojnie Ale jedz sporo i pij duzo płynów bez % w miedyz czasie. Raz nic nie zrobi, Jakbys to robił co tydzień to by była inna sprawa. To jak kac wplynie na treningi itp to juz inna sprawa. Poza tym wiadomo, że alko to trucizna zmienia się w org.w aldehyd octowy i jest ogolnie rzecz ujmując blee Ale... wybór nalezy do [...]

heh czego masz nick podobny do mojego? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa alternatywa dla [...]

caly cykl wyglada tak 1-15 omka 2 amp w tygodniu 4-17 boldek od 4 tygodnia 450mg na tydzien 4-17 deka 300mg co 7 dni 17-21 stenazol zastanawiam sie jakie dawki 17-22 propionat

Człowieku, poczytaj coś o siłowni, bo widzę, że nic nie wiesz, wyjaśnię ci trochę. 1.Mięśnie muszą mieć regenerację. Przy intensywności niskiej 2-3 dni Przy intensywności średniej 4-5 dni Przy intensywności wysokiej 6-7 dni Tyle potrzebują odpoczynku mięśnie klatki piersiowej, widzę, że nie ćwiczysz dla siebie, bo chcesz się tylko popisać przed [...]

Wielkie dzięki za odpowiedź jeżeli chodzi o mnie to jest podobnie: 1 tabletka na czczo o 4.45 i o godz. piątej rowerek 45 minut potem w ciągu dnia 2 tabletki o 10 i 15 Trening aerobowy przesunąłem właśnie ostatnio na 5 rano żeby zdążyć przed wyjściem do pracy bo słyszałem że rano na czczo daje najlepsze efekty - zobaczymy chce przez tydzień lub [...]

[...] 45sek normalna jazda 4.15sek maks 45sek normalna jazda 5.15sek maks 45sek normalna jazda 5min uspokojenia 5interwalow mysle ze wystarczy, 2-3x w tygodniu na poczatek, co tydzien zmieniasz proporcje o 5sek czyli w drugim tygodniu 20sek interwałów 40sek normalnej jazdy jak dojdziesz do 30sek interwalow, wciaz mozesz zmniejszac dlugosc normalnej [...]

http://www.sfd.pl/ratunku_pomocy_;_-t692258.html tu chyba jest twój temat. Jeśli 3 posiłki to 1 gainer nie wystarczy, gdy sam tak miałem solid mass 3kg wystarczył mi zaledwie na ponad tydzień więc kup więcej na zapas. Trochę nieekonomicznie wychodzi no ale dasz radę, nie umrzesz z głodu. Na wzmocnienie można jeszcze w okresie zimy wspomóc się [...]

Pizza, albo jakiś inny "śmieć" jest wskazany raz na tydzień Na Twoim miejscu pokombinował bym z dietą rotacyjna, wiesz o co kaman? Brzuch rób tak jak kolega Adzik powiedział to bd git

spokojnie to dopiero 1-wszy tydzien, powino sie rozkreic dieta , trening jest ok?

[...] dobrze podgardle tez trenuje naprawde dziala i do tego szrugsy 50 razy na 40kg na hantelkach 2 x 20kg i to robie zawsze po treningu jedynie przed walka 2 miechy przed co tydzien zwiekszam o 10 pow w kazdym czyli jak w 1 tyg 50w jedna 50 w druga i 50 szrugsy na drugi 60x60x60 i analogicznie w gore i nie ma efektu wymiotow :) aha a robilem [...]

Nie mogę edytować tematu więc wklejam tutaj 1. WIEK: 23 2. WAGA: 67 kg 3. WZROST: 182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 33cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: 2800 kcal -białko: ~100 g -węglowodany: ~400 g -tłuszcz: ~100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: Siłowy, 3-4 razy na tydzień 9. CEL CYKLU: Masa mieśniowa 11. POZIOM BF%: [...]

[...] robił tyle ile moge sam, nastepnie prosil kolege aby ten trzymał mnie za stopy , a ostatnie 2 serie zrobilbym same ruchy negatywne- wybijal s podlogi i samodzielnie powoli opuszczał się cwcizylbym wtedy plecy 2x tydzien 1x samo podciaganie 4-5 serii, a 2gim razem 3 serie, + wioslowanie 3 serie zalezy oczywiscie to glownie od twojego stazu

przedluzylbym wino jeden tydzien 2 amp hcg 2500iu e3d na dwa ostatnie tygodnie cyklu po hcg clomid + nolva 5 dni po 100mg cloma reszta po 50mg (24 tabl) 1 tabl nolvy ed

Ja bym zrobił przerwę. Jak tydzień odpoczniesz - nic się nie stanie Trening stricte siłowy dopiero po roku - dwóch przemyślanych treningów.

robie co tydzien : 1 mloty,na lamanym ,3x7,na bloczku ,siedzac uginanie

Wiem .. Mam zlamana reke trzeba cos przybic zeby nie zwariowac bo znikam w lustrze.. Popracuje nad brzuchem dolem grzbietu lydkami i udami. Dawki max testosteronu bralem max 1 g na tydzien. Wiec jak utrzymam wage i zejde troche z bf bede zadowolony. Areo robie codzienie. Doradzi ktos z moim pytaniem ? dam soga o ile komukolwiek to potrzebne

[...] tak? no spoko.. bo ja wczesniej chodzilem 3x w tygodniu ale mi masa nei rosla i postanowilem codziennie chodzic i po 1 tygodniu mi 1cm w lapie skoczylo :D teraz chodze 2 tydzien 6x w tygodniu ;) ale przestane skoro masa ma nie rosnac ;p musze cos wykombinowac i ulozyc dobry plan... a dieta u mnie nie mozliwa bo nie wyobrazam sobie tego ze [...]

[...] ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : Własnie rozpoczołem cykl na metanab..i nie jestem pewien czy jest prawidlowy? 3,4,4,3,2 (ok100tabsów) Pierwszy tydzien mam juz za sobą.. Zmieniony przez - Wawu w dniu 2008-01-25 19:00:29

radze robić (nie same pompki ale cos na cale cialo) 3x tydzien co 2 dni np skorzystaj z TRENINGU DOMATORA